Inozitol, a to najmä myo-inozitol, je populárny doplnok výživy pre ženy. Môže pomôcť pri liečbe PCOS, cukrovky, ale aj duševných problémoch. Ako sa na jeho účinky pozerá veda a kto by ho mal suplementovať vám prezradí článok.

Ako si zostaviť účinný tréning na celé telo? Vyskúšajte komplexné cviky z dnešného článku, ktoré vám pomôžu s budovaním sily, rastom svalov i chudnutím.

Ak zbožňujete exotické polievky s pikantným nádychom, táto je pre vás ako stvorená. Kombinácia kokosového mlieka, kreviet a korenia vás ohromí po prvom ochutnaní.

Máte len 20 minút, ale chcete sa poriadne zapotiť? V tom prípade vyskúšajte náš kardio HIIT, ktorý preverí vašu kondíciu a nakopne váš metabolizmus. V článku nájdete vzorový intervalový tréning s variantmi pre začiatočníkov i pokročilých.

Tekvicová torta sa trafí do vkusu všetkým, ktorí majú radi kombináciu vláčneho cesta a chuťovo vyladeného krému. Spojenie tekvice, škorice a tekvicového zero sirupu si vás získa po prvom súste.