8 tipov ako spomaliť a viac si užívať život
Vysoké nároky a tlak na výkon nás často nútia fungovať naplno. Pomalším životom však môžeme získať oveľa viac. Toto sú dôvody prečo by ste mali spomaliť aj vy.
zdravý životný štýl
Ako na nás vplýva neustále scrollovanie sociálnych sietí?
Nekonečné scrollovanie sociálnych sietí patrí medzi aktuálne problémy s negatívnym vplyvom na mentálne zdravie. Ako s ním prestať poradí náš článok.
11 tipov, ako ušetriť na jedle a jesť lacno aj kvalitne
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.
Ako začať cvičiť doma a neprestať? Jednoduché tipy, s ktorými to zvládnete
Ako začať s cvičením doma? Na túto otázku odpovedá náš článok, v ktorom nájdete efektívne tipy, ktoré vás privedú k domácemu tréningu rýchlo a ľahko.
Ako proteín mení ženské telo a pomáha schudnúť
Proteín nie je len pre silových športovcov. Ide o bežnú súčasť jedálnička a môže pomôcť s chudnutím, naberaním svalov a so znížením chuti na sladké. Spoznajte ho viac.
Ako vznikajú telá Thora, Supermana a ďalších hollywoodskych hviezd
Ako trénujú hollywoodske hviezdy? V dnešnom článku sa pozrieme na to, aké tajomstvo sa ukrýva za ich vyšportovanými telami, koľko cvičia a ako sa stravujú.
9 tipov, ako zmierniť bolestivú menštruáciu a harmonizovať cyklus
Ako sa zbaviť bolestivej menštruácie? Pomôcť môže pohyb, správne zvolená strava, ale aj vybrané vitamíny a minerálne látky. Ďalšie tipy na jednoduchší priebeh menštruácie nájdete v článku.
Ako vytvoriť z cvičenia zvyk vďaka týmto 8 jednoduchým tipom
Ako si vytvoriť návyk na cvičenie? Stačí dodržiavať niekoľko krokov, ktoré prinesú vysnívané tréningové výsledky. Naše efektívne tipy vám pomôžu.
10 účinných tipov, ako sa motivovať k behu, keď sa vám nechce
Dnešný článok je plný tipov, ktoré vám pomôžu s motiváciou v prípade, že máte bežeckú krízu. Dostaňte sa späť na trať a prekonajte sami seba. Poradíme, ako na to.
Detoxikácia a očista tela: Čo to vlastne je a ako ju prirodzene podporiť?
Aký je najlepší spôsob detoxikácie tela? Zoznámte sa s 11 tipmi na podporu prirodzenej očisty organizmu.