Arašidy a všetko čo o nich musíte vedieť
Arašidy alebo burské oriešky znižujú zlý cholesterol, riziko rakoviny, zlepšujú pamäť a podporujú chudnutie. Zistite, prečo nesmú chýbať vo vašom jedálničku.
zdravý životný štýl
9 problémov žien vo fitness svete, o ktorých sa mlčí
Fitness svet so sebou prináša haldu nepríjemností. Pozrite si 9 problémov žien vo svete fitness, o ktorých sa mlčí, a prídete na to, že to naozaj nemajú jednoduché.
7 výživných olovrantov, ktoré môžete mať vždy po ruke
Váš žalúdok vydáva horšie zvuky ako Tyranosaurus Rex? Inšpirujte sa týmito 7 snackmi a olovrantmi, ktoré môžete mať vždy po ruke, keď vás zastihne hlad.
Lauren Simpson – tréningový plán, strava a interview
Lauren Simpson je austrálska fitness modelka, ktorej postoj motivuje mnohé ženy k zmene. Pozrite si jej stravovací plán, pocity zo súťaženia a interview.
10 otázok, ktoré sa už nemusíte pýtať svojho trénera
Pozrite si 10 najčastejších otázok, ktoré sa ľudia pýtajú trénerov. Ušetríte si tak peniaze, a často aj nepríjemnú situáciu. Vedzte, hlúpa otázka neexistuje!
Mandle: všetko, čo potrebujete vedieť
Mandle majú blahodárne účinky pre naše zdravie, zistite všetko o mandliach, aké majú mandle výhody, aké riziká prinášajú, aké sú ich typy a formy spracovania.
Používate Snapchat? Sledujte GymBeamTeam!
GymBeam na Snapchate! Na našom Snapchat profile GymBeamTeam objavíte zaujímavé videá a fotky z oblasti fitness, tréningové plány, tipy na cviky a zdravú výživu.
Prečo je magnézium natoľko dôležité pre športovcov?
Magnézium alebo horčík je kľúčový minerál a podľa najnovších štúdií vplýva aj na športový výkon. Zistite prečo je magnézium natoľko dôležité pre športovca.
Ako vyzerá 50 g sacharidov, 30 g bielkovín a 20 g tukov?
Ako vyzerá 50g sacharidov, 30g bielkovín a 20g tukov? Pozrite sa na najlepšie sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky, ako aj dôvody, prečo sú najlepšie práve tieto.
8 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť vo fitku
Pozrite si zoznam 8 vecí, ktoré by ste v posilňovni určite nemali robiť, inšpirujte sa a tešte z rýchlejších pokrokov a rastu sily a svalovej hmoty.