8 zaručených tipov na rysovanie svalovej hmoty
Chcete si vyrysovať svalstvo a neviete ako na to? Prečítajte si 8 tipov o strave, cvičení a suplementoch, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vašu vytúženú postavu.
zdravý životný štýl
4 mýty a skutočnosti o vedľajších účinkoch kreatínu
Kreatín je populárny doplnok výživy, s ktorým sa spája mnoho mýtov. Pozrite si 4 najčastejšie mýty a skutočnosti o vedľajších účinkoch kreatínu aj s výskumami.
Phil Heath a jeho tréningový plán a strava
Phil Heat je reprezentant kulturistiky a viacnásobný víťaz súťaže Mr. Olympia. Prezrite si jeho tréningový plán, stravovanie a úspechy. Inšpiroval aj vás?
Čo sú patentované zmesi a klamú nás nimi výrobcovia doplnkov výživy?
Stretli ste sa už s pojmom patentované zmesi? V článku sa dozviete čo to vlastne je, a prečo ich výrobcovia doplnkov výživy tak často používajú.
Kokosový olej – super potravina alebo super mýtus
Kokosový olej blahodárne pôsobí na pleť a vlasy a taktiež vám môže pomôcť pri chudnutí. Má však aj negatívne účinky? Zistite viac v našom článku.
Potrebujete jesť šesťkrát denne, aby ste si udržali rýchly metabolizmus?
Potrebujeme jesť 6-krát denne, aby sme zrýchlili náš metabolizmus? Ako pôsobí frekvencia stravovania na chudnutie, rast svalovej hmoty a metabolizmus?
Chlorella – sladkovodná riasa a jej účinky na zdravie
Chlorella je smaragdová sladkovodná riasa, ktorá v sebe skrýva nespočetné množstvo benefitov pre ľudský organizmus. Zistite o účinkoch chlorelly viac!
3 tipy, pomocou ktorých posuniete svoj tréning na vyšší level
Chcete posunúť svoj tréning na ďalší level? Aby ste si udržali svoju formu budete musieť zmeniť nie len cviky ale aj zmýšľanie a prístup. Prečítajte si viac!
Detoxikácia – ako vám zmení život za 10 dní?
Detoxikácia, detox a očista, ktoré očistia telo od škodlivých látok a toxínov. Naozaj potrebuje vaše telo očistu? Schudnete pri detoxe? Nie je to podvod?
Ashwagandha – nenápadná bylinka, ktorá v sebe ukrýva zázraky
Ashwagandha je indický ženšen, ktorý pôsobí ako spaľovač tukov, dodáva energiu, zvyšuje vytrvalosť, odbúrava stres a úzkosť. Zistite o nej viac!