Kŕče, únava, podráždenosť alebo spánok. Na čo ďalšie má horčík vplyv?
Magnézium alebo horčík je často zanedbávaný kľúčový minerál. Zistite všetko o tomto mineráli, ďalej čo spôsobuje jeho nedostatok a ako sa mu vyhnete.
zdravie
Najlepšie potraviny a živiny pre bronzové opálenie a mladistvú pleť
Túžite po bronzovom opálení a zdravej pokožke s mladistvým vzhľadom bez vrások? Potom by vám rozhodne nemalo uniknúť týchto 9 živín, ktoré prispievajú k výslednému efektu opaľovania na slnku aj v soláriu a navyše podporujú zdravie pokožky.
Psychická pohoda, chudnutie a kvalitnejší spánok. Aké sú ďalšie výhody turistiky?
Vďaka turistike sa môžete zbaviť nadbytočných kíl či negatívnych myšlienok. Zoznámte sa s ďalšími dôvodmi, prečo vyraziť na túru.
Ako vplýva nedostatočný pitný režim na zdravie
Viete, prečo je dostatočný pitný režim dôležitý? A koľko vody by ste mali denne vypiť každý deň? Všetko o vode sa dozviete v našom článku.
Čo robiť s natiahnutým alebo natrhnutým svalom a ako ich rozlíšiť?
Zranenie svalu sa môže stať akémukoľvek športovcovi. Aká je prvá pomoc a ako rozlíšiť, či je to natiahnuté alebo natrhnuté?
Čo robiť, keď spánok nezaberá? Zamerajte sa na týchto 7 typov odpočinku
Ste dostatočne vyspatí, no aj napriek tomu máte pocit únavy? Vyberte si zo 7 typov odpočinku, ktoré vám znova dobijú baterky.
Cyklistika spevní nohy, zadok a pomôže s chudnutím. Čo ešte dokáže?
Cyklistika má pozitívny vplyv na vašu postavu, na zdravie, spánok, ale pomôže tiež ušetriť peniaze. Zoznámte sa s ďalšími benefitmi v článku a vyrazte na poriadny cyklovýlet.
Prečo sme leniví a čo sa s tým dá robiť?
Lenivosť je čiastočne ovplyvnená génmi, inštinktmi a výchovou. Samozrejme, mnoho faktorov máme vo svojich rukách. Ako efektívne bojovať s lenivosťou a dosiahnuť svoje ciele?
Ako zaspať rýchlo? Vyskúšajte jednoduché tipy na lepší spánok
Máte problémy so zaspávaním či s kvalitou spánku? V dnešnom článku si rozoberieme niekoľko jednoduchých bodov, ktoré vám môžu pomôcť dobre sa vyspať.
Čo môže za nafúknuté brucho a ako sa ho zbaviť?
Za nafúknuté brucho môžu napríklad príliš veľké porcie jedla, intolerancia laktózy, nedostatok pohybu alebo stres. Pomôcť vám môže špeciálna diéta a ďalšie tipy, ktoré sa dozviete v článku.