Work-life balance: Ako úspešne skĺbiť prácu a osobný život?
Work-life balance je dôležitý pre dosiahnutie spokojného života. V článku nájdete praktické tipy, ako popracovať na vyváženosti po osobnej aj pracovnej stránke.
zdravie
10 potravín, ktoré sa ako zdravé iba tvária
Viete si vybrať naozaj zdravé potraviny? Keďže zdanie môže často klamať, prinášame vám výber 10 potravín, ktoré sa ako zdravé iba tvária.
Aké účinky má reishi, hliva ustricovitá a ďalšie medicinálne huby?
Shiitake, maitake alebo chaga sú medicinálne huby, ktoré majú mnoho benefitov pre organizmus. Poďme sa pozrieť, ktoré z nich dokážu posilniť imunitu a bojovať s rôznymi ochoreniami.
Ako do svojho jedálnička prepašovať viac bielkovín?
Chceli by ste do svojho jedálnička dostať viac bielkovín? V dnešnom článku vám ponúkame efektívne tipy, ktoré vám pomôžu.
Najčastejšie začiatočnícke tréningové chyby
Cvičíte už pár mesiacov, no aj tak máte pocit, že výsledky nevidno? Pozrite sa s nami na najčastejšie tréningové chyby, ktoré môžu brániť v progrese.
10 rád pre začiatočníkov vo fitku pre rýchle a dlhodobo udržateľné výsledky
Chystáte sa prvýkrát do fitka alebo len chcete začať cvičiť? Máme pre vás 10 užitočných rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, nabrať svaly a zlepšiť kondíciu.
Adaptogény: Prírodné látky, ktoré pomáhajú zvládať stres
Adaptogény pomáhajú lepšie odolávať stresu a zvládať náročné životné obdobie. Niektoré tiež podporujú športový výkon a funkcie imunitného systému. Ktoré sú tie najlepšie a ako ich užívať?
Alexandra Bring: Ako sa z fitness modelky stala úspešná mama blogerka?
Alexandra Bring si vyskúšala, aké to je byť fitness modelkou, podnikateľkou, ale aj mamou na plný úväzok. V súčasnosti je populárny predovšetkým jej lifestylový obsah, v ktorom zdieľa svoje bežné dni. Spoznajte ďalšie zaujímavosti z jej života.
11 najlepších doplnkov stravy pre beh, cyklistiku a ďalšie vytrvalostné športy
Doplnky stravy pomáhajú zlepšiť športový výkon bežcov, cyklistov alebo plavcov. Ktoré sú tie najlepšie, ako fungujú a ako ich ideálne užívať?
Ako si bezpečne užiť jazdu na bicykli? 7 tipov pre začínajúcich aj pokročilých cyklistov
Je veľa vecí, ktoré dokážu pokaziť cyklovýlet. Môže to byť napríklad nehoda, defekt na bicykli či hlad. V dnešnom článku vám poradíme, ako minimalizovať riziká tohto športu a pripraviť sa na prípadné riešenie problémov.