Cvičenie počas choroby – áno alebo nie?
Cvičenie počas choroby je lepšie vynechať. Namiesto tréningu nasadiť liečbu a dopĺňať vitamíny C, E, D, zinok a glutamín pre posilnenie imunity a uzdravenie.
zdravie
Arginín a jeho 8 overených účinkov pre zdravie a športovcov
Arginín je aminokyselina, ktorá zvyšuje oxid dusnatý, podporuje výdrž a výkon pri športe, zlepšuje regeneráciu a spaľovanie tukov. Zároveň chráni srdce a cievy.
8 pozitívnych účinkov zeleného čaju pre zdravie športovcov
Zelený čaj je ideálny spaľovač tukov, ktorý pomáha redukovať hmotnosť. Green tea ako suplement pre športovcov podporuje výkon, imunitu a je prevenciou chorôb.
Hydratácia pred, počas, po tréningu a ako sa vyhnúť dehydratácii
Dopĺňanie tekutín a hydratácia pred, počas a po tréningu sú prevenciou dehydratácie. Stačí dodržiavať pitný režim a pravidelne piť vodu či športové nápoje.
5 prekvapivých dôvodov, prečo je draslík dôležitý pre športovcov
Draslík je esenciálny minerál, ktorý chráni telo pred poruchami srdca, obličiek, kostí či svalov. Zistite, prečo by ste mali potassium doplniť do stravy aj vy.
4 mýty a skutočnosti o vedľajších účinkoch kreatínu
Kreatín je populárny doplnok výživy, s ktorým sa spája mnoho mýtov. Pozrite si 4 najčastejšie mýty a skutočnosti o vedľajších účinkoch kreatínu aj s výskumami.
Lyzín: hojivý zázrak, ktorý lieči
Lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorá napomáha regenerácii svalovej hmoty, hojeniu rán a herpesov, a výborné výhody ponúka aj športovcom. Zistite o nej viac!
Kokosový olej – super potravina alebo super mýtus
Kokosový olej blahodárne pôsobí na pleť a vlasy a taktiež vám môže pomôcť pri chudnutí. Má však aj negatívne účinky? Zistite viac v našom článku.
Chlorella – sladkovodná riasa a jej účinky na zdravie
Chlorella je smaragdová sladkovodná riasa, ktorá v sebe skrýva nespočetné množstvo benefitov pre ľudský organizmus. Zistite o účinkoch chlorelly viac!
Detoxikácia – ako vám zmení život za 10 dní?
Detoxikácia, detox a očista, ktoré očistia telo od škodlivých látok a toxínov. Naozaj potrebuje vaše telo očistu? Schudnete pri detoxe? Nie je to podvod?