Cvičenie počas choroby – áno alebo nie?
Cvičenie počas choroby je lepšie vynechať. Namiesto tréningu nasadiť liečbu a dopĺňať vitamíny C, E, D, zinok a glutamín pre posilnenie imunity a uzdravenie.
vitamíny
ZMA a ZMB: viac ako len minerály, ktoré zlepšia vaše výsledky
ZMA a ZMB je kombinácia zinku, magnézia a vitamínu B6,ktorá zlepšuje regeneráciu svalov, podporí ich rast, zrýchli metabolizmus, zvýši silu a spaľovanie tukov.
Vitamín K2: neznámy vitamín s množstvom pozitívnych účinkov na zdravie
Vitamín K spomaľuje starnutie a pozitívne vplýva na kosti a kardiovaskulárne zdravie. Zistite, aké sú jeho zdroje, ako ho dávkovať a aké výhody prináša športovcom.
Vitamín C: všetko čo o ňom musíte vedieť, kým nie je neskoro
Vitamín C podporuje celkové zdravie, stará sa o ďasná, zuby a kosti. Zistite, ako sa prejavuje jeho nedostatok a odkiaľ a koľko ho prijímať, kým nie je neskoro.
5 najviac podceňovaných doplnkov výživy
Viete, ktoré doplnky výživy sú najviac podceňované? Zistite, ktoré suplementy by rozhodne nemali chýbať každému športovcovi v jeho výbave.
Timing a načasovanie užívania doplnkov výživy
Mnohým začínajúcim športovcom nie je celkom jasné, kedy a ako užívať výživové doplnky, aby dosiahli požadovaný výsledok. Preto sme pripravili článok, ktorým vám chceme priblížiť timing a načasovanie užívania výživových doplnkov.