Ako čítať etikety na potravinách a na čo si dať pozor?
Čítanie obalov potravín už nemusí byť vaším každodenným trápením. V dnešnom článku zistíte, ako sa jednoducho vyznať v spleti informácii uvedených na obaloch.
Čítanie obalov potravín už nemusí byť vaším každodenným trápením. V dnešnom článku zistíte, ako sa jednoducho vyznať v spleti informácii uvedených na obaloch.
Pri grilovaní nemusí vznikať nezdravo pripálené mäso plné tuku a kalórií. V dnešnom článku máme jednoduchý návod, ako vyberať suroviny, keď chcete schudnúť. Zároveň poradíme, ako grilovať zdravšie.
V dnešnom článku vám prinesieme jednoduchý návod, ako pripraviť zdravé a chutné smoothie. Zároveň sa pozrieme na to, koľko energie tento nápoj ukrýva a ako ho nepremeniť na kalorickú bombu.
S chudnutím sa často spája aj počítanie kalórií a váženie jedál. V článku ponúkneme efektívne tipy ako schudnúť aj bez počítania kalórií.
Mal by sa správne proteín miešať s vodou alebo mliekom? Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť. Dnes sa pozrieme bližšie na to, aké vlastnosti majú tieto nápoje. Vďaka tomu zistíme, ktorý je vhodnejší.
Sú dni, keď všetko funguje, ako má, a behanie nám ide prakticky samo. Horšie je to v prípade, keď urobíme niektorú z častých chýb. To sa z behu ľahko stane utrpenie. Ako sa tomu vyhnúť?
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.
Aký je najlepší spôsob detoxikácie tela? Zoznámte sa s 11 tipmi na podporu prirodzenej očisty organizmu.
Proteínové tyčinky sa právom stali bežnou súčasťou našich jedálničkov. Sú totiž skvelou desiatou v prípade, že nestíhate a potrebujete rýchlo zahnať hlad. Poďme spolu podrobnejšie preskúmať, čo vlastne proteínová tyčinka je, z čoho sa skladá, kedy je vhodné ju jesť a ako si vybrať tú najkvalitnejšiu.
S poruchami príjmu potravy sa počas svojho života stretáva stále viac ľudí. Mnohí z nich sú aj zo športového sveta, kde telesná hmotnosť a vzhľad hrajú dôležitú úlohu. Čo sa deje s telom človeka, ktorý trpí niektorou z porúch príjmu potravy? To všetko a ešte viac sa dozviete v článku.