2 fitness recepty na zdravé raňajky z ovsených vločiek a proteínu
Fitness recepty na zdravé raňajky z vločiek, arašidového masla a proteínu. Prekvapia vás lahodnou chuťou, vysokým podielom bielkovín a nenáročnou prípravou.
proteín
Vianočný fitness recept: Kokosové cookies z vegánskeho proteínu
Fitness recept na kokosové cookies s arašidovým maslom a konopným proteínom sú vianočnou maškrtou plnou bielkovín a zdravých ingrediencií pre športovcov.
Aké doplnky výživy sú vhodné pre ženy?
Výživové doplnky pre ženy, ako proteín, kolagén, vitamíny a minerály podporujú zdravie, vitalitu, krásu a fitness ciele každej ženy. Vyskúšajte ich aj vy!
Vajcia a cholesterol – pravda o živinách a konzumácii vajíčok
Mýtus vaječný bielok vs. žĺtok je spájaný s rizikom vysokého cholesterolu. Spoznajte aktuálne výsledky výskumu a výhody konzumácie vajec pre človeka.
Vianočný fitness recept: Arašidové cookies s vanilkovým proteínom
Fitness recept na lahodné cookies s arašidovým maslom a vanilkovým proteínom sú zdravou alternatívou sušienok na vianočné maškrtenie pre športovcov.
Vianočný fitness recept: Kokosové ježe s proteínom
Fitness recept na zdravé kokosové ježe je ideálny na vianočné sviatky. Vyskúšajte chutný koláč zo špaldovej múky, mlieka a vanilkového proteínu s čokoládou.
Denaturovaný proteín – ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny?
Denaturovaný proteín síce prešiel tepelnou úpravou, ale jeho nutričné hodnoty sa nezmenia. Ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny sa dočítate v článku.
Ketogénna diéta – pravda o chudnutí bez sacharidov
Ketogénna diéta je štýl stravovania založený na konzumácii tukov a obmedzení sacharidov. Prečítajte si pravdu o rýchlom chudnutí a keto jedálničku v článku.
Vegánske a vegetariánske proteíny a ich rozdiely, účinky aj výhody
Vegánske a vegetariánske proteíny, ako sójový, ryžový a konopný proteín, sa líšia v účinkoch a množstve bielkovín. Všetko o rastlinných proteínoch v článku!
Fitness recept: Zelená proteínová kaša s Chlorellou len zo 4 ingrediencií
Vyskúšajte si fitness recept na zelenú proteínovú kašu s Chlorellou, ktorá je vhodným zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov pre športovcov.