Fitness recept: Tekvicová bábovka s pekanovými orechmi
Tekvicová bábovka s pekanovými orechmi si vás získa predovšetkým svojou vláčnou štruktúrou, ktorú spestrí príjemné chrumkanie orechov. Prevonia celú kuchyňu a ohromí skvelou chuťou.
proteín
Fitness recept: Ovsená kaša s kakaom a kávou
Dnešný recept je ako stvorený pre každého, kto si svoje ráno nevie predstaviť bez obľúbenej ovsenej kaše a kávy. My sme obe dobroty spojili do jednej. Tým nám vznikli dokonalé raňajky, ktoré spoľahlivo povzbudia do nového dňa.
Fitness recept: Čokoládové tortičky so stracciatellovým krémom a banánom
Každý milovník populárnej čokoládovej torty so straciatellovým krémom a banánom musí naše mini tortičky vyskúšať. Táto fit verzia nemá viac ako 130 kcal na kus. Ide tak o ideálny odľahčený dezert.
Fitness recept: Bezlepková pizza z tvarohového cesta
Pizza je talianska klasika, ktorú má rád snáď každý. Táto je navyše vegetariánska a z bezlepkového cesta. O chuťový zážitok sa postará spojenie rukoly, goudy a šampiňónov.
Potraviny, s ktorými ľahko doplníte bielkoviny do svojho jedálnička
Ako bielkoviny ľahko doplniť do jedálnička? V dnešnom článku sa oboznámime s potravinami, ktoré sú doslova nabité proteínmi. Je dosť možné, že ich už máte v komore či chladničke.
Srvátkový proteín a jeho vplyv na rast svalov, chudnutie a zdravie
Aké má srvátkový proteín účinky? Okrem toho, že môže pomôcť nabrať svaly a schudnúť, sa môže pochváliť aj blahodarnym vplyvom na zdravie. Objavte všetky zdravotné benefity tohto doplnku stravy.
Je lepšie piť proteín s vodou alebo mliekom?
Mal by sa správne proteín miešať s vodou alebo mliekom? Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť. Dnes sa pozrieme bližšie na to, aké vlastnosti majú tieto nápoje. Vďaka tomu zistíme, ktorý je vhodnejší.
Fitness recept: Nepečené orechové guličky s jahodovou príchuťou
Máte radi menšie dezerty, ktoré sú skvelou sladkou bodkou po jedle alebo sa hodia ku káve? Potom musíte tieto guličky z datlí a kešu orechov určite vyskúšať. Zaujmú svojou skvelou chuťou aj výraznou farbou.
Fitness recept: Osviežujúce čučoriedkové rezy plné bielkovín
Tieto lahodné osviežujúce rezy majú len 120 kcal v jednom kúsku. Aj napriek tomu však skvelo zasýtia a uspokoja chute na sladké. Dáte si ich ako rýchly snack alebo lahodný dezert ku káve?
Fitness recept: Proteínový banánový chlebíček
Banánový chlebíček alebo banana bread sme dnes obohatili o proteín a ďalšie zdroje bielkovín. Zo sladkosti sa vďaka tomu zrazu stane vyvážená a chuťovo vyladená dobrota.