V dnešnom článku sa bližšie zameriame na minerálne látky, niekedy tiež nazývané ako minerály. Povieme si, ako sa delia, ktoré potraviny sú najlepšími zdrojmi a koľko by sme ich mali prijímať. Zároveň vám prezradíme, ako spoznať nedostatok minerálnych látok.
Ako na výživu po tréningu? V článku nájdete praktické rady ohľadne doplnkov stravy, takisto aj tipy na jedlá, ktoré sa perfektne hodia po silovom alebo vytrvalostnom tréningu.
Zinok podporuje zdravie vlasov a pleti, pomáha s PMS a prispieva k udržaniu hladiny testosterónu. Aké má ďalšie účinky a v ktorých potravinách sa nachádza vo väčšom množstve?
Kedy prejde opica a ako sa jej čo najrýchlejšie zbaviť? Pomôže voda, vývar, proteín, pohyb a ďalšie overené tipy na opicu.
Vo vegánskej strave môžu chýbať bielkoviny, vitamín B12, železo a ďalšie dôležité látky. Z akých zdrojov môžu priaznivci čisto rastlinnej stravy čerpať tieto živiny?
Základné doplnky na cvičenie môžu v kombinácii so zdravou stravou maximálne podporiť váš tréning a výsledky. Poradíme, ako sa v nich vyznať.
Aké účinky má CBD a ako sa najčastejšie užíva? Aký je rozdiel medzi THC a CBD a je jeho užívanie bezpečné? Okrem ďalších zaujímavých informácií sa aj o tomto dozviete v našom dnešnom článku.
Nemôžete sa sústrediť? V dnešnom článku pre vás máme tipy, ako zvýšiť koncentráciu, a tým aj svoju produktivitu. Prestaňte zbytočne márniť čas.
Čo by mala obsahovať kvalitná kĺbová výživa? V článku vás oboznámime s najúčinnejšími látkami na podporu zdravia kĺbov a poradíme vám, ako si namiešať vlastný komplexný doplnok.
Zázvor je najmä na jeseň skvelý pomocník. Dokáže posilniť imunitu pri liečbe, znížiť bolesť, ale napríklad aj zjednodušiť chudnutie. Aké ďalšie benefity nám zázvor ponúka, a ako ho zakomponovať do jedálnička?
