47 najlepších a šialene zábavných variácií plankingu
Plank je efektívnym cvikom na dosiahnutie značných výsledkov vo veľmi krátkom čase. Pozrite si 47 najlepších a šialene zábavných variácii planku pre každého.
cviky s vlastnou váhou
Cviky na zadok, ktoré musíte vyskúsať v pohodlí domova
20 minút môže stačiť na to, aby ste dostali svoj zadok do formy. Skúste tento tréningový plán v pohodlí domova, v ktorom objavíte výborné cviky na zadok a stehná.
13 najefektívnejších cvikov s fitloptou
Naposledy sme sa zamerali na cviky s fitloptou na brucho, dnes na najefektívnejšie cviky na formovanie celého tela. Zlepšíte stabilitu tela a posilníte svaly.
Zoznam cvikov: Svaly brucha
Článok zo série zoznamu cvikov tentokrát zameraný na svaly brucha v anglickom a slovenskom jazyku. Navyše v článku nájdete aj ilustračné videá.