Na trhu dnes môžeme nájsť rôzne možnosti, ako si uľahčiť cestu za svojimi fitness cieľmi či lepším ja. Či už ide o rôzne smart hodinky, náramky alebo fitness aplikácie. Je toho však oveľa viac a na rôzne možnosti sa pozrieme v dnešnom článku.
Dizajn nie je to hlavné, čo by nás malo zaujímať ohľadne oblečenia. Ak si na šport zvolíme nevhodný materiál, nebudeme sa cítiť dobre a nepodáme najlepšie výkony. Rozoberieme si preto rôzne materiály, ich vlastnosti a aktivity, na ktoré sa hodia.
Plávanie môže byť odpoveďou na otázku, ako schudnúť, budovať svaly či zlepšiť fyzickú kondíciu. Objavte s nami ďalšie benefity tejto fyzickej aktivity.
Záťažová vesta je efektívny prostriedok, ktorý osvieži váš tréning, zvýši náročnosť, pomôže nabrať svaly a schudnúť. Dnes vám poradíme ako si vybrať.
Tenisový a golfový lakeť sú ochorenia, s ktorými sa bežne stretávajú športovci, ale aj menej aktívni jedinci. Čo ich najčastejšie spôsobuje a aké sú medzi nimi rozdiely? To a oveľa viac prezradí náš článok.
Ako začať s cvičením doma? Na túto otázku odpovedá náš článok, v ktorom nájdete efektívne tipy, ktoré vás privedú k domácemu tréningu rýchlo a ľahko.
Ako trénujú hollywoodske hviezdy? V dnešnom článku sa pozrieme na to, aké tajomstvo sa ukrýva za ich vyšportovanými telami, koľko cvičia a ako sa stravujú.
Ako si vytvoriť návyk na cvičenie? Stačí dodržiavať niekoľko krokov, ktoré prinesú vysnívané tréningové výsledky. Naše efektívne tipy vám pomôžu.
Ako na six-pack? V článku nájdete praktické tipy na zmeny v jedálničku a tréningovom pláne, ktoré vám pomôžu na ceste k vysnívanému vyrysovanému bruchu.
Aby ste si dobre zacvičili a časom zamakali aj na svojej postave, nemusíte nutne chodiť každý druhý deň do fitka. V dnešnom článku prezradíme, ako si vybaviť domácu posilňovňu, aby ste dokázali efektívne precvičiť celé telo.
