Ako schudnúť po pôrode?
Ako zdravo schudnúť po pôrode? V článku sa dozviete, ktorým potravinám sa pri dojčení vyhnúť, ako začať s cvičením a akú úlohu zohráva dojčenie pri chudnutí.
chudnutie
Ako nám môže zázvor zlepšiť zdravie a pomôcť schudnúť?
Zázvor je najmä na jeseň skvelý pomocník. Dokáže posilniť imunitu pri liečbe, znížiť bolesť, ale napríklad aj zjednodušiť chudnutie. Aké ďalšie benefity nám zázvor ponúka, a ako ho zakomponovať do jedálnička?
Vzorový jedálniček a krabičková diéta na 2000 kcal
Snažíte sa schudnúť a hľadáte cesty, ako na to? Radi vám s tým pomôžeme! V článku sme si pre vás pripravili týždňový vzorový jedálniček na 2000 kcal.
Ako sa zmení telo a myseľ, keď človek začne cvičiť a jesť zdravo?
Cvičenie a zdravá strava dokáže zaistiť nielen štíhlejšiu a pevnejšiu postavu, ale aj väčšie množstvo svalov či lepší spánok. Poďme sa spoločne pozrieť na benefity zdravého životného štýlu.
Spánok: Najúčinnejší nakopávač a spaľovač tuku
Aké sú dôvody, vďaka ktorým spánok pomáha zlepšovať športový výkon a urýchľovať chudnutie? Oboznámte sa s tými najpodstatnejšími.
Je chudnutie na bezlepkovej strave naozaj rýchle a dlhodobo udržateľné?
Keď chce človek schudnúť, často začne tým, že vyradí pečivo a lepok. Je to ale správny postup? V článku sa konečne dozviete pravdu o bezlepkových diétach.
V akom veku dochádza k spomaleniu metabolizmu? Oveľa neskôr, ako by sa mohlo predpokladať
Môže vek za to, že priberáme? Výsledky štúdie medzinárodného kolektívu vedcov zrejme všetkých prekvapia. V článku vám prezradíme aj to, ako zrýchliť metabolizmus.
Ako sa zbaviť neustáleho hladu a chutí?
Hlad a chuť na sladké môžu byť občas pekne na ťarchu. O to viac, keď sa snažíte schudnúť. Zoznámte sa s ich najčastejšími príčinami a vyriešte ich raz a navždy.
15 dôvodov, ktoré bránia v chudnutí
Rozhodli ste sa schudnúť, ale máte pocit, že to nejde podľa vašich predstáv? Skúste sa pozrieť na dôvody a riešenia v našom článku.
Psychická pohoda, chudnutie a kvalitnejší spánok. Aké sú ďalšie výhody turistiky?
Vďaka turistike sa môžete zbaviť nadbytočných kíl či negatívnych myšlienok. Zoznámte sa s ďalšími dôvodmi, prečo vyraziť na túru.