Ako schudnúť: Pravda o diétach a nízkom glykemickom indexe
Ako schudnúť? Chudnutie trápi množstvo ľudí a populárne diéty tomu nijak nepomáhajú. Zistite, čo robíme zle, prečo priberáme, ako schudnúť a udržať si hmotnosť.
chudnutie
7 najefektívnejších kardio strojov, ktoré ušetria váš čas
Výberom vhodného kardio stroja strávite menej času cvičením a spálite viac kalórií. Pozrite si 7 najefektívnejších kardio strojov a využívajte čas efektívne.
8-týždňový HIIT tréning na efektívne spaľovanie tukov
HIIT tréning- vysokointenzívny intervalový tréning je už vedecky podložený najefektívnejší spôsob spaľovania tukov. Pozrite si ukážkový 8-týždňový HIIT program.
10 najlepších snackov, ktoré vás zbavia chutí na maškrtenie
Zbavte sa raz a navždy zbytočných chutí. Vyskúšajte recepty na týchto 10 najlepších snackov, ktoré vás zbavia chutí na maškrtenie a obsahujú vlákninu a proteín.
Ako vyzerá 200 kalórii rôznych potravín na tanieri
Viete si predstaviť ako vyzerá 200 kalórii na tanieri? Skupinka ľudí vytvorila projekt, v ktorom nafotila rôzne potraviny s 200 kalóriami. Výsledky vás určite prekvapia!