Sklápačky a sed-ľahy: Prečo vám nepomôžu schudnúť z brucha?
Ako schudnúť z brucha? V článku sa dozviete, prečo ani stovky sklápačiek každý deň k vyrysovanému bruchu nepomôžu. Ale poradíme, čo naopak pomôcť môže.
brucho
Posilnite stred tela pomocou kruhového tréningu brucha
Posilnite stred tela vďaka cvikom na brucho a chrbát. Vyskúšajte kruhový tréning brucha, plank či ľah-sed. Vyformujte si postavu snov a vytúžený six-pack.
17 najefektívnejších cvikov pre silný stred tela
17 najefektívnejších cvikov na posilnenie stredu tela. Spevnite brušné svaly, spodný chrbát, vyformujte boky a pás. Vyskúšajte cviky, ktoré prinášajú výsledky.
6 zaručených cvikov na vysnívaný sixpack
Odhalíme vám 6 zaručených cvikov pre dosiahnutie pevného a vypracovaného six-packu, takže hor sa do čítania! Nezabúdajte, na leto sa maká celoročne.
9 najlepších cvikov na spevnenie brucha s posilňovacou gumou
Posilňovacia guma na cvičenie Crossband nesmie chýbať vo vašom fitness arzenále. Vypracujte si vďaka nej brucho a posuňte svoje tréningy na nový level.
10 cvikov s medicinbalom na posilnenie brušného svalstva
Pozrite si cviky na brucho s medicinbalom, ktorý je ako stvorený na tréning brucha. Cviky môžete vykonávať aj v pohodlí domova. Teraz je najvyšší čas, skúsiť to!