Mýty o chudnutí sa šíria po Internete už dlhú dobu, a preto je najvyšší čas to zastaviť. Po prečítaní tohto článku zistíte, aké najčastejšie chyby pri chudnutí robíte, ako sa im vyhnete a ako naozaj schudnete.
Pozrite si týchto 5 jedál, ktoré sú považované za zdravé, avšak opak je pravdou. V tomto článku vám poradíme tiež ako ich nahradíte zdravšími alternatívami, ktoré chutia dokonca lepšie.
Posledná časť zoznamu cvikov, v ktorej nájdete všetky cviky v anglickom jazyku a ich slovenský preklad, pričom sa zameriame na svalovú partiu- svaly nôh, a teda hamstringy, lýtka a stehná.
Ponúkame vám 3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky, ktoré vám zaručene doplnia bielkoviny, energiu a zaženú chuť na sladké bez výčitiek svedomia.
Článok zo série zoznamu cvikov tentokrát zameraný na svaly brucha v anglickom a slovenskom jazyku. Navyše v článku nájdete aj ilustračné videá.
Doplnky výživy nie sú základom celodenného stravovania a ani náhrada stravy, práve naopak. Preto je dôležité vedieť, aké doplnky užívať a ako ich užívať správne. To všetko sa dozviete.
Odborníci na stravu odporúčajú stále niečo iné, a z toho dôvodu sme sa rozhodli pripraviť článok s novými pravidlami stravovania, ktoré naozaj dávajú zmysel. Vďaka nim sa dozviete, akých je 12 právd, ktoré musíte vedieť o strave.
Mr. Olympia Phil Heath a jeho tréningový plán PONDELOK: Chrbát, Biceps, LýtkaUTOROK: Hrudník, Triceps, LýtkaSTREDA: NohyŠTVRTOK: Hrudník, LýtkaPIATOK: Chrbát, HamstringySOBOTA: Ramená, Trapézy HRUDNÍK Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou hore s obojručnou činkou 4 X 10Flat Bench Press 4 X 10 Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou dole 4 X 10Upažovanie v ľahu na…
Uvažujete nad tým, že začnete užívať výživové doplnky? Existujú totiž 3 zásady, ktoré by ste si mali uvedomiť pred nákupom výživových doplnkov. Prečítajte si preto tento článok a odpovedzte si na niekoľko otázok.
Povinnosti dokážu človeka vyšťaviť, a keď si ešte k tomu predstavíte ako potom všetkom idete cvičiť, je vám zle. Poradíme vám ako cvičiť, keď nestíhate!
