Fitness recept: Vegánske proteínové guličky zo superpotravín

Fitness recept: Vegánske proteínové guličky zo superpotravín

Ak milujete rýchle a jednoduché recepty na dezerty, navyše vo vegánskom prevedení, určite vás teraz potešíme. Pripravte si s nami proteínové guličky z čiernych fazúľ, ktoré si vás získajú jemnou konzistenciou a arašidovou chuťou. Obaľte ich v lahodnom kokose či zdravej zmesi superpotravín a ostáva už len jediné – degustovať!

Na ich prípravu potrebujeme:

Na obalenie potrebujeme:

You might be interested in these products:

Postup:

Na začiatok si čiernu fazuľu do mäkka uvaríme a následne ju scedíme. Fazuľu vložíme do misky, pridáme pripravenú vodu a spolu vymixujeme. Potom ku zmesi pridáme proteín, arašidové maslo, kakao a dôkladne mixujeme, kým nám nevznikne jednotná tuhá hmota. Ruky si navlhčíme vodou a zo zmesi formujeme 20 rovnakých guličiek. Polovicu z nich obalíme v zmesi superpotravín a druhú v kokose. Podávame a vychutnávame!

Fitness recept: Vegánske proteínové guličky zo superpotravín
Nutričné hodnoty
na 1 guličku (celkovo 20 guličiek)
Kalórie
78
Bielkoviny
6 g
Sacharidy
4 g
Tuky
3 g

Veríme, že tomuto skvelému a nenáročnému receptu na proteínové guličky z čiernych fazúľ neodoláte ani vy, a vyskúšate ho tiež. Ak sa vám recept zapáčil, neváhajte, zdieľajte ho so známymi a inšpirujte ich.