Fanúšikovia sladkých chlebíkov, zbystrite pozornosť! Po obľúbenom banánovom chlebíku vám prinášame horúcu novinku s netradičnou ingredienciou, ktorá spĺňa všetky naše očakávania – dokonalú vláčnu chuť, ale aj skvelý nutričný profil. Poďte si s nami vyskúšať recept na cviklové čokoládové brownies s pekanovými orechami! Hor sa do prípravy!
Na prípravu potrebujeme:
- 100 g celozrnnej špaldovej múky
- 100 g uvarenej červenej repy
- 60 g pekanových orechov
- 50 g horkej čokolády
- 50 ml vody
- 40 g kokosového cukru
- 15 g proteínu Just Whey s čokoládovou príchuťou
- 10 g kakaa
- 1 vajce
- 1 a ½ ČL kypriaceho prášku do pečiva
- ½ ČL škorice
![Ingrediencie na čokoládové cviklové brownies Ingrediencie na Cviklové čokoládové brownies](https://gymbeam.sk/blog/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1534-min-1124x749.jpg)
You might be interested in these products:
Postup:
Prípravu začneme zmiešaním múky, cukru, kakaa, proteínu, škorice a kypriaceho prášku. Následne pridáme vajíčko, čokoládu roztopenú nad parou alebo v mikrovlnke, a uvarenú červenú repu rozmixovanú dohladka s vodou. Všetko spolu dobre zmiešame, aby sa nám všetky ingrediencie pekne spojili. Na záver prisypeme 40 g pekanových orechov nasekaných na menšie kúsky. Cesto prelejeme do formy na biskupský chlebík a posypeme ho zvyšným nasekanými orieškami.
![Postup prípravy Fitness recept: Cviklové čokoládové brownies - postup prípravy](https://gymbeam.sk/blog/wp-content/uploads/2020/12/Postup-pripravy.png)
Takto prichystaný chlebík dáme piecť asi na 45 minút pri teplote 180℃. Po 45 minútach ponoríme do cesta drevenú špajdľu, ktorá by mala byť po vybratí suchá, a tak vieme, že chlebík máme hotový. Po dopečení ho necháme úplne vychladnúť a podávame potretý ovocným džemom či orechovým maslom. Užite si túto dokonalosť!
![Fitness recept: Čokoládové cviklové brownies Fitness recept: Cviklové čokoládové brownies](https://gymbeam.sk/blog/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1549-min-1124x749.jpg)
Kalórie | 139 |
Bielkoviny | 4 g |
Sacharidy | 16 g |
Tuky | 7 g |
Veríme, že si s nami tento recept na cviklové brownies čoskoro pripravíte a necháte sa príjemne prekvapiť jeho netradičnou hlavnou surovinou. Ak chcete prekvapiť aj svojich známych, nezabudnite im tento koláčik pripraviť, alebo s nimi aspoň tento chutný recept zdieľať.
Add a comment
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.