Ako zaspať rýchlo? Vyskúšajte jednoduché tipy na lepší spánok
Máte problémy so zaspávaním či s kvalitou spánku? V dnešnom článku si rozoberieme niekoľko jednoduchých bodov, ktoré vám môžu pomôcť dobre sa vyspať.
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
Ako začať cvičiť na workoutovom ihrisku?
Je pre vás tréning vo fitku občas trošku nuda? Dajte šancu workoutovému ihrisku. Vyskúšajte si náš tréning a ďalšie cviky, ktoré z vás urobia všestrannejšieho športovca.
Ako začať behať? Jednoduchý návod aj pre úplných začiatočníkov
Ako začať behať? Máme pre vás jednoduchý návod, vďaka ktorému zvládnu prvé behanie aj tí najväčší leňosi.
30-dňová výzva, ktorá vám pomôže natrvalo schudnúť a správne jesť
Táto 30-dňová stravovacia výzva navždy zmení váš pohľad na jedlo. Navyše môže pomôcť s chudnutím či záchvatovým prejedaním, pretože vás naučí správne jesť. Tak čo, tiež sa pridáte?
Prečo ste stále unavení? 7 najčastejších príčin a ich riešenia
Cítite sa stále unavení? V dnešnom článku si predstavíme 7 najčastejších dôvodov, prečo nemáte energiu, ponúkneme tiež jednoduché riešenia tohto problému.
Steven Seagal – hrdina akčných filmov, majster bojových umení a bluesový spevák
Steven Seagal nie je len majster bojových umení a hrdina akčných filmov. Preslávil sa tiež ako neúspešný režisér či hudobník. Spoznajte jeho životný osud aj škandály, ktoré ho sprevádzajú.
Je káva zdravá? 7 dôvodov, prečo by ste jej mali dať šancu
Káva je lahodný nápoj, ktorý dokáže dokonale naštartovať každé ráno. Vedeli ste, že má tiež pozitívny vplyv na naše zdravie, mentálny aj fyzický výkon, spaľovanie tuku či našu náladu?
Tom Brady: Quarterback, ktorý sa z priemerných výkonov dopracoval k siedmim víťazstvám Super Bowlu
Začínal ako priemerný hráč a dopracoval sa k siedmim víťazstvám Super Bowlu. Zoznámte sa bližšie so životným príbehom Toma Bradyho, ktorý sa radí medzi najúspešnejších quarterbackov.
Ako schudnúť rýchlo pomocou chôdze?
Chôdza je skvelý spôsob, ako sa v priebehu dňa prirodzene viac hýbať a zvyšovať tým svoj kalorický výdaj. Zistite, aké sú jej výhody a koľko kalórií spálite jednotlivými typmi chôdze.
Kayla Itsines: Autorka programu Bikini Body Guide, aplikácie Sweat a jedna z najúspešnejších fitness tréneriek
Kayla Itsines sa preslávila predovšetkým vďaka svojej aplikácii Sweat a e-knihe Bikini Body Guide. Dozviete sa, ako táto úspešná fitneska začala budovať svoju kariéru, s akými zdravotnými problémami zápasila a z čoho sa skladá jej každodenný jedálniček.