5 najviac podceňovaných doplnkov výživy
Viete, ktoré doplnky výživy sú najviac podceňované? Zistite, ktoré suplementy by rozhodne nemali chýbať každému športovcovi v jeho výbave.
Richard Parev
Maltodextrín a ako ním zefektívnite tréning
Maltodextrín – čo to je, ako sa vyrába, čím sa líši od dextrózy, kedy a koľko ho užívať? Poznáte benefity a riziká, ktoré prináša pre vaše telo a tréningy.
Marc Fitt radí ako dosiahnúť 6-pack + strava a trénigový plán
Marc Fitt je fitness tréner a model, ktorý vás očarí svojou disciplinovanosťou. Pozrite si jeho tréningový plán, jedálniček a tipy ako dosiahnuť sixpack.
Frank Zane: tréningový plán a strava kulturistickej legendy
Frank Zane je považovaný za najestetickejšieho kulturistu doteraz. Pozrite si tréningový a jedálny plán s ktorým porazil velikánov ako Arnold Schwarznegger.
Paleo strava: Čo o nej musíte vedieť a ako sa stravovať?
Paleo strava podľa stravovacích návykov, keď sa naši predkovia živili lovom a zberom. Čo je paleo strava a diéta, čo jesť a nejesť, ako aj výhody paleo diéty.