7 najefektívnejších kardio strojov, ktoré ušetria váš čas
Výberom vhodného kardio stroja strávite menej času cvičením a spálite viac kalórií. Pozrite si 7 najefektívnejších kardio strojov a využívajte čas efektívne.
Mária Šandalová
Aminokyseliny: Esenciálne vs. Neesenciálne
Aminokyseliny sú fascinujúce. Neuveríte, čo všetko s telom dokážu. Spĺňajú tie isté základné predpoklady pre dobrú kondíciu, ako aj vitamíny a minerály, okrem toho ešte optimalizujú stopové prvky a poskytujú palivo pre rast, zdravie, správne telesné funkcie a genetickú transkripciu. Keby sme chceli spomenúť všetky funkcie a výhody aminokyselín, pokojne by sa o tom dala…
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly?
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly? Ak patríte k tým, ktorí sa vyhýbajú kardiu zo strachu, že prídu o svaly, tento článok je pre vás stvorený!
Prečo je magnézium natoľko dôležité pre športovcov?
Magnézium alebo horčík je kľúčový minerál a podľa najnovších štúdií vplýva aj na športový výkon. Zistite prečo je magnézium natoľko dôležité pre športovca.
10 najzdravších semien a semienok na svete
Semená a semienka obsahujú vitamíny, minerály a oleje. Pozrite si 10 najzdravších semien na svete, a zistite ako ich konzumovať, aby ste využili ich benefity.
Quinoa: Fitness recepty s touto zázračnou potravinou
Quinoa je kompletný zdroj bielkovín. Je vhodná pre vegánov, vegetariánov, ľudí s bezlepkovou diétou. Pozrite si fitness recepty s týmto zázrakom menom quinoa.
Harrison Twins: tréningový plán a strava
Harrison Twins, fitness modely, a zároveň dvojčatá, ktoré pozná celý svet. Pozrite si ich tréningový plán, stravu a interview, v ktorom sa dozviete niečo o ich živote a postoji k cvičeniu.
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness, vám na odpovie na otázky o fitnes, ako tréningový plán pre ženy, strava a výživové doplnky.
Ako vyzerá 50 g sacharidov, 30 g bielkovín a 20 g tukov?
Ako vyzerá 50g sacharidov, 30g bielkovín a 20g tukov? Pozrite sa na najlepšie sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky, ako aj dôvody, prečo sú najlepšie práve tieto.
Skutočne nám diétne nápoje škodia?
Naozaj nám diétne nápoje škodia? Pozreli sme sa bližšie na túto problematiku a došli sme k výsledku. Možno budete veľmi prekvapený odpoveďou na túto otázku.