Odborníci na stravu odporúčajú stále niečo iné, a z toho dôvodu sme sa rozhodli pripraviť článok s novými pravidlami stravovania, ktoré naozaj dávajú zmysel. Vďaka nim sa dozviete, akých je 12 právd, ktoré musíte vedieť o strave.
Mr. Olympia Phil Heath a jeho tréningový plán PONDELOK: Chrbát, Biceps, Lýtka UTOROK: Hrudník, Triceps, Lýtka STREDA: Nohy ŠTVRTOK: Hrudník, Lýtka PIATOK: Chrbát, Hamstringy SOBOTA: Ramená, Trapézy HRUDNÍK Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou hore s obojručnou činkou 4 X 10Flat Bench Press 4 X 10 Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou dole 4…
Uvažujete nad tým, že začnete užívať výživové doplnky? Existujú totiž 3 zásady, ktoré by ste si mali uvedomiť pred nákupom výživových doplnkov. Prečítajte si preto tento článok a odpovedzte si na niekoľko otázok.
Povinnosti dokážu človeka vyšťaviť, a keď si ešte k tomu predstavíte ako potom všetkom idete cvičiť, je vám zle. Poradíme vám ako cvičiť, keď nestíhate!
Jeff Seid, vychádzajúca hviezda fitness modelingu, začal s cvičením už v 12 rokoch a vypracoval sa medzi najnádejnejších fitnessákov. Pozrite si tréningový plán a stravu fitness modela menom Jeff Seid.
Pozrite si tréningový plán a stravu medzinárodne uznávaného fitness modela menom Jaco De Bruyn, ktorého forma si prešla výraznou transformáciou.
Aziz Shavershian, prezývaný Zyzz, je jedným z mála fitness modelov, ktorý si získal enormné množstvo fanúšikov prostredníctvom sociálnych sietí. V tomto článku nájdete stravovací jedálniček a tréningový plán internetovej senzácie menom Zyzz.
V tomto článku nájdete výhry ako aj víťazov všetkých súťaží, ktoré sme organizovali. Tabuľku budeme predbežne dopĺňať.
Podľa prieskumov je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) najefektívnejším spôsobom spaľovania tuku, nadbytočných kilogramov a získavania kondície.
Najjednoduchší recept na zdravé banánové palacinky len z 2 ingrediencií. Nepotrebujete žiadne znalosti na to, aby ste tento recept zvládli bez problémov.
