Potraviny, s ktorými ľahko doplníte bielkoviny do svojho jedálnička
Ako bielkoviny ľahko doplniť do jedálnička? V dnešnom článku sa oboznámime s potravinami, ktoré sú doslova nabité proteínmi. Je dosť možné, že ich už máte v komore či chladničke.
Strava a zdravý životný štýl
Strava a zdravý životný štýl ponúkajú prehľad článkov z oblasti výživy a zdravia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rast svalov, redukciu tuku alebo iný fitness cieľ.
TOP benefity zeleniny, ktoré zmenia pohľad na stravovanie
Zelenina patrí k mimoriadne dôležitým potravinám s obsahom vitamínov a rôznych nepostrádateľných živín. Ako vám jednotlivé druhy zeleniny môžu pomôcť zlepšiť zdravie sa dozviete v dnešnom článku.
Ako grilovať zdravo a bez zbytočných kalórií naviac?
Pri grilovaní nemusí vznikať nezdravo pripálené mäso plné tuku a kalórií. V dnešnom článku máme jednoduchý návod, ako vyberať suroviny, keď chcete schudnúť. Zároveň poradíme, ako grilovať zdravšie.
Ako pripraviť zdravé a výživné smoothie krok za krokom
V dnešnom článku vám prinesieme jednoduchý návod, ako pripraviť zdravé a chutné smoothie. Zároveň sa pozrieme na to, koľko energie tento nápoj ukrýva a ako ho nepremeniť na kalorickú bombu.
Ako sa zbaviť akné? Pomôcť môže zníženie stresu, zdravá hmotnosť aj správna hygiena
Akné na čele alebo iných oblastiach tela dokáže potrápiť. Viete, čo ho spôsobuje a ako sa ho zbaviť? Efektívne tipy proti akné nájdete v dnešnom článku.
Ako odvodniť telo a znížiť zadržiavanie vody?
Zdá sa vám, že máte zrazu nejaké opuchnuté nohy a celé telo je objemnejšie? Je dosť možné, že na vine bude zadržiavanie vody. V článku si povieme, prečo sa to deje a ako bojovať s týmto problémom.
8 tipov ako spomaliť a viac si užívať život
Vysoké nároky a tlak na výkon nás často nútia fungovať naplno. Pomalším životom však môžeme získať oveľa viac. Toto sú dôvody prečo by ste mali spomaliť aj vy.
Ako na nás vplýva neustále scrollovanie sociálnych sietí?
Nekonečné scrollovanie sociálnych sietí patrí medzi aktuálne problémy s negatívnym vplyvom na mentálne zdravie. Ako s ním prestať poradí náš článok.
11 tipov, ako ušetriť na jedle a jesť lacno aj kvalitne
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.
Ako vznikajú telá Thora, Supermana a ďalších hollywoodskych hviezd
Ako trénujú hollywoodske hviezdy? V dnešnom článku sa pozrieme na to, aké tajomstvo sa ukrýva za ich vyšportovanými telami, koľko cvičia a ako sa stravujú.