Prijímajte zdravé tuky, váš mozog sa vám poďakuje
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.
Strava a zdravý životný štýl
Strava a zdravý životný štýl ponúkajú prehľad článkov z oblasti výživy a zdravia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rast svalov, redukciu tuku alebo iný fitness cieľ.
5 jedál, o ktorých si myslíte, že sú zdravé, ale nie sú
Pozrite si týchto 5 jedál, ktoré sú považované za zdravé, avšak opak je pravdou. V tomto článku vám poradíme tiež ako ich nahradíte zdravšími alternatívami, ktoré chutia dokonca lepšie.
12 právd, ktoré musíte vedieť o strave
Odborníci na stravu odporúčajú stále niečo iné, a z toho dôvodu sme sa rozhodli pripraviť článok s novými pravidlami stravovania, ktoré naozaj dávajú zmysel. Vďaka nim sa dozviete, akých je 12 právd, ktoré musíte vedieť o strave.
Glykemický index, pomalé a rýchle cukry
V tomto článku vám objasníme ako si prostredníctvom stravy udržíte pekné vypracované svalstvo, povieme si, čo je to glykemický index a na čo sa zamerať.