Odhalenie najväčších výživových a tréningových nedostatkov vo fitness priemysle
Čo robiť, aby sme sa skutočne zbavili tuku a nemali stres zo svojej stravy? Čo by sme mali jesť, kedy a v akom množstve? Ako efektívne cvičiť?
Strava a zdravý životný štýl
Strava a zdravý životný štýl ponúkajú prehľad článkov z oblasti výživy a zdravia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rast svalov, redukciu tuku alebo iný fitness cieľ.
Top 17 mýtov o stravovaní v roku 2017
Určite ste už počuli o mýtoch v oblasti stravy. Škodia nám cukry, tuky aj bielkoviny. Jesť máme „clean“ a telu dopriať detox. Toto je top 17 mýtov roku 2017!
Maca: super potravina a zázrak z Peru
Maca je andský koreň, ktorý zvyšuje libido, plodnosť, produkciu a kvalitu spermií, zlepšuje zdravie kostí a aj výkon. Zistite o tejto super potravine viac!
4 kroky k lepšiemu stravovaniu
Ako sa lepšie stravovať? Určite by ste sa nemali púšťať do diéty, ktorý by znamenala 180-stupňový obrat od vášho súčasného stravovania. Pozrite sa ako na to!
Čo vás môžu slávni kulturisti naučiť?
Pozrite sa, čo vás môžu profesionálni kulturisti naučiť! Sú úžasnou inšpiráciou, aj keď často nie sú použiteľným zdrojom informácii. Pri týchto tipoch je to inak!
5 pravidiel úspešnej prípravy jedál a krabičkovania
Príprava jedla je overeným kľúčom k dosahovaniu fitness cieľov. Miesto nákupov na poslednú chvíľu, skúste týchto 5 jednoduchých pravidiel úspešnej prípravy jedál.
6 rýchlych snackov, ktoré si môžete dopriať pred spaním
Inšpirujte sa týmito 6 snackmi, ktoré môžete jesť pred spaním, a navyše poskytnú vášmu telu kvalitné živiny pre podporu rastu svalovej hmoty či chudnutia.
Arašidy a všetko čo o nich musíte vedieť
Arašidy alebo burské oriešky znižujú zlý cholesterol, riziko rakoviny, zlepšujú pamäť a podporujú chudnutie. Zistite, prečo nesmú chýbať vo vašom jedálničku.
Orechy a všetko, čo o nich musíte vedieť
Orechy- mandle, vlašské alebo kešu orechy poskytujú zdraviu prospešné látky, avšak všetky sú niečim špecifické, a preto sme porovnali ich pozitívne a negatívne účinky.
9 problémov žien vo fitness svete, o ktorých sa mlčí
Fitness svet so sebou prináša haldu nepríjemností. Pozrite si 9 problémov žien vo svete fitness, o ktorých sa mlčí, a prídete na to, že to naozaj nemajú jednoduché.